Při slově kardio vás jistě napadne mnoho strojů, které se běžně k jeho provádění používají ve fitness centrech. Tento typ tréninku můžete provádět i venku – jízda na kole, bruslení nebo běhání. Pokud ale nemáte čas nebo možnost navštěvovat pravidelně fitko a sport venku Vás úplně neláká, posledním řešením je
Read more