běžecký pás

Výhody cvičení s parťákem

Nechce se vám cvičit a hledáte způsob, jak si pravidelný pohyb zamilovat? Najděte si parťáka, který vás bude motivovat k tomu, abyste nepřestali. Vyberte si takový sport, který vás bude opravdu bavit. Nečekejte, že výsledky se objeví již druhý den. Cesta za vysněným tělem je běh na delší trať, ale

Čti více
běžecký pás

Jak přes Vánoce nepřibrat

Vánoční svátky a rodinné návštěvy svádí k tomu, abyste ochutnali cukroví, užili si vaječný koňak nebo domácí bailyes. K tomuto období už tak nějak obžerství patří, většina z nás pak následně nechápe, kde se vzala ta novoroční kila. Víte, jak to udělat, abyste přes Vánoce nepřibrali?

Čti více