výpočet BMI

Víte, jak jste na tom?

Hubnutí a dieta – to jsou dvě slova, která zní tisícům žen i mužům denně v uších. Slova, jež je omezují při každém soustu dortu či tučnějšího oběda. A přitom může být zakopaný pes úplně jinde. Než se totiž vůbec pustíte do  nějaké drastické diety, bude fajn, když se zaměříte

Čti více
kalorické tabulky

Jak zhubnout bez trápení

Kilogramy navíc nikoho moc nepotěší. Jak s nimi zatočit bez zbytečného trápení? Chce to promyslet svůj denní režim. Jak jíst, co vybrat, kdy zařadit víc pohybu. Také se nezapomeňte dostatečně radovat z realizování změny dosavadního stylu života.

Čti více